จงดูแลตน...
ด้วยแสงสว่างจากดวงอาทิตย์
ด...

จงดูแลตน...
ด้วยแสงสว่างจากดวงอาทิตย์
ด้วยแสงนวลยามราตรีของดวงจันทร์
ด้วยเสียงของแม่น้ำและน้ำตก
ด้วยคลื่นในทะเล และการโบยบินของนกบนท้องฟ้า
.
จงรักษาตน
ด้วยสะระแหน่ สะเดา และยูคาลิปตัส
ให้ความหวานด้วยลาเวนเดอร์ โรสแมรี่ และคาโมมายล์
ให้ความละมุนง่ายๆ ด้วยเมล็ดโกโก้ และซินนามอน
.
ใส่ความหวานของความรัก แทนน้ำตาล
นั่งมองดาว แล้วดื่มด่ำความสบายใจ
.
จงรักษาใจ
ด้วยจูบของสายลม
ด้วยสายฝนเป็นอ้อมกอด
.
ให้ยืนหยัดอย่างเข้มแข็งด้วยเท้าเปล่าอย่างมั่นคง
จงฟังเสียงในใจตนแล้วมองโลกตามความเป็นจริง
.
กระโดดเล่น เต้นระบำ ร้องเพลง
พบความสุขเล็กๆ ให้ได้
นำความรักมาเป็นเครื่องรักษาใจ
และจงจำให้มั่นไว้
ตัวเรานั้น คือ ยา รักษาเรา
.
- María Sabina,
.
Advice from María Sabina, Mexican healer and poet -
“Heal yourself with the light of the sun and the rays of the moon.
With the sound of the river and the waterfall. With the swaying of the sea and the fluttering of birds.
.
Heal yourself with mint, neem, and eucalyptus. Sweeten with lavender, rosemary, and chamomile.
.
Hug yourself with the cocoa bean and a hint of cinnamon.
Put love in tea instead of sugar and drink it looking at the stars.
Heal yourself with the kisses that the wind gives you and the hugs of the rain.
.
Stand strong with your bare feet on the ground and with everything that comes from it.
Be smarter every day by listening to your intuition, looking at the world with your forehead.
.
Jump, dance, sing, so that you live happier. Heal yourself, with beautiful love, and always remember ... you are the medicine. "

---